Neden İstemediğim Şeyleri Yapıyorum?

Yine evet dedim.

Oysa hayır demek istiyordum.

Sonra eve dönerken kendime kızdım.

"Neden yine aynı şeyi yaptım?"

Bu soru birçok insanın düşündüğünden daha tanıdık olabilir.

Bazen yapmak istemediğimiz bir şeyi kabul ederiz.

Bazen gitmek istemediğimiz bir yere gideriz.

Bazen de sırf istemediğimiz şeyi söylememek için, istemediğimiz şeyi yaparız.

Üstelik çoğu zaman bunun neden olduğunu da tam olarak anlayamayız.

Belki de Mesele Hayır Diyememek Değildir

Hayır diyememek çoğu zaman bir iletişim sorunu gibi görünür.

Oysa bazı insanlar ne düşündüğünü gayet net ifade edebilir.

İtiraz edebilir.

Tartışabilir.

Fikirlerini savunabilir.

Ama konu bazı kişilere veya bazı ilişkilere geldiğinde aynı rahatlığı yaşayamaz.

Çünkü bazen mesele konuşamamak değildir.

Bazen mesele kaybetmek istememektir.

İnsan Bazen Neyi Korumaya Çalışır?

Bir isteği reddetmek bazen yalnızca bir isteği reddetmek değildir.

Kişi farkında olmadan;

• ilişkiyi,
• kabul görmeyi,
• uyumu,
• sevilme ihtimalini,
• değerli hissetme duygusunu

korumaya çalışıyor olabilir.

Bu nedenle dışarıdan basit görünen bir "evet", içeride oldukça karmaşık bir hesaplaşmanın sonucu olabilir.

Pozitif Psikoterapi Bu Duruma Nasıl Bakar?

Pozitif Psikoterapi yaklaşımında davranışlar yalnızca değiştirilmesi gereken alışkanlıklar olarak görülmez.

Aynı zamanda kişinin o davranışla neyi korumaya çalıştığı da araştırılır.

Bu nedenle soru bazen:

"Nasıl hayır diyebilirim?"

değil,

"Hayır dediğimde ne olacağından korkuyorum?"

sorusu olabilir.

Çünkü bazı davranışlar sorun gibi görünse de, kişinin kendini korumak için geliştirdiği çözümler olabilir.

Belki de Asıl Soru Şudur

Bir sonraki kez istemediğiniz hâlde "evet" dediğinizde kendinize şu soruyu sormayı deneyebilirsiniz:

"Bu davranışla neyi korumaya çalışıyorum?"

Bazen cevap düşündüğümüzden daha öğretici olabilir.

Çünkü insan her zaman istediği şeyi yapmaz.

Bazen kaybetmek istemediği şeyi korumaya çalışır.